To je prehranski režim, posebej zasnovan za vse tiste ljudi, ki morajo shujšati nekaj odvečnih kilogramov in so ljubitelji kumaric. Ta načrt lahko izvajate v praksi največ 10 dni in tako boste izgubili približno 2 kilogramu.
Za izvajanje te diete boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti približno 3 litre vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in vse obroke začiniti s soljo, zelišči, kisom in oljčnim oljem na minimum ...
Primer dnevnega menija:
Zajtrk: 1 sadje, 1 poparek in 2 toast iz polnozrnate pšenice, namazani s sirom ali lahko marmelado.
Sredi jutra: 30g. kumaric.
Kosilo: 30g. kumaric, 1 del mesa, piščanca ali rib, 1 del pireja 1 zelenjave po vaši izbiri in 1 poparek.
Sredi popoldneva: 30g. kumaric.
Prigrizek: 1 sadje, 1 poparek in 1 nemasten jogurt z žitaricami.
Večerja: 50g. kumaric, kuhana zelenjava po vaši izbiri in 1 porcija lahke želatine.
Pred spanjem: 1 infuzija.