To je zelo preprost prehranski režim, ki ga boste lahko uporabili v praksi in vam bo pomagal shujšati, če imate preveč in vas tako moti. Gre za prehrano, ki temelji predvsem na vnosu pite z blitvo. Če boste to storili strogo, boste v samo 2 dneh izgubili približno 10 kilograma.
Če želite to dieto uporabiti v praksi, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, pripraviti blitvo v lahki obliki, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in pripravke začiniti s soljo, zelišči in minimalno količino oljčnega olja.
Primer dnevnega menija:
Zajtrk: 1 poparek (čaj, kava ali kuhani mate) in 1 jogurt z malo maščobe ali 2 majhna sadja ali 2 lahka toasta, namazana z marmelado ali lahkim sirom.
Kosilo: 2 porcija blitve, 1 trdo kuhano jajce in 1 porcija lahke želatine.
Prigrizek: 1 poparek (čaj, kava ali kuhani mate) in 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali 2 majhna sadja ali 2 lahka toasta, namazana z marmelado ali lahkim sirom.
Večerja: 2 porcija blitve, 2 rezini šunke in 2 skodelici lahke juhe.
Pred spanjem: 1 infuzija in / ali 1 sadje ali 1 lahka žitna ploščica.
Ni tako slabo. Zajtrk in prigrizek je popoln. Ni pa treba jesti samo blitve, lahko imate tudi drugo bogato zelenjavo in sadje. Nisem poklic ali kaj podobnega, ampak sem v dveh mesecih shujšal 10 kilogramov in prenehal jesti le količinsko, potrudil sem se, da nisem porabil toliko moke in veliko vode ter telovadil. Vsega si ne morete prepovedati, vendar se mora tudi vaše telo navaditi biti zdravo. Vso srečo