P sokovi Danes so ena najbolj modnih rešitev za spremljanje režimov. Te pijače so dejansko enostavne za pripravo, a poleg tega, da so okusne, so bogate z njimi Vitamini in minerali, ki so nujni za pravilno delovanje našega telesa.
Ročaj je a fruta eksotično, z visokimi hranilnimi vrednostmi, bogat z vitamini in antioksidanti. Mango vam lahko pomaga pri hujšanju, saj je naklonjen občutku sitosti.
Sestavine
- Četrt skodelice manga narežemo na kocke
- Četrt skodelice pretlačenega zrelega avokada
- Četrt skodelice mangovega soka
- Četrt skodelice posnetega jogurta z okusom vanilije
- Žlica svežega limoninega soka
- Žlico sladkorja
- Nekaj kock ledu
Priprava
Vse se zmeša z mešalnikom. Ta sok je zelo hranljiv in bo pripravljen v samo nekaj sekundah. Lahko ga vzamete takoj ali čez dan.
Recept za sok iz manga in ananasa
Ta sok je idealen za začetek dneva, saj vsebuje veliko hranil bistvenega pomena za dobro zdravje.
Sestavine
- Zrel mango
- Rezina ananasa
- 250 gramov posnetega jogurta
- Limonin sok
- Sladilo
- Hielo
Priprava
Začnite z lupljenjem sadje, vse sestavine dodamo v mešalnik in nato nekaj minut mešamo, da dobimo dobro konsistenco. Zaželeno je, da to uživate sok sveže pripravljeno.