Konopljina semena so primerna za prehrano ljudi in jih le malo ljudi upošteva. Zagotavljajo nam velike prehranske koristi in njihov videz je precej edinstven, ker so semena globoko zelene barve in so podolgovata.
Ta semena imajo zelo značilno aromo in se v manjši meri uporabljajo v gastronomiji. Idealno za dopolnitev vegetarijanske, veganske in športne diete za velik prispevek beljakovin.
Prehranske koristi, ki nam jih zagotavljajo, so v primerjavi z majhnostjo teh semen velike. Konoplja ima vitamini A, B, C, D in E. Zato popolnoma zajema vse skupine. Prisotni so tudi minerali, kot so kalcij, železo in fosfor, ki so nujni za naše kosti in tkiva. Če vzamemo ta semena, lahko dobimo močne kite in mišice, pripravljene za športne treninge.
Druga njegova vrlina je velik prispevek Omega 3 in 6, ki pomagajo arterijam brez težav prenašati kri, je za dobro zdravje nujno vzdrževanje dobrega krvnega obtoka. Poleg tega nadzoruje raven holesterola in pomaga pri čiščenju posod.
Poleg tega so povezani tudi s tem, da so hrana, ki preprečuje prezgodnje staranje kože in krepi imunski sistem. Njihov velike količine vlaknin Pomagajo pri odstranjevanju vseh toksinov, ki jih najdemo v našem telesu, in ob njihovem zaužitju nam bo dal občutek sitosti, zaradi česar je idealen za tiste, ki trpijo zaradi tesnobe, živcev in nespečnosti. Pomaga pomiriti apetit s spodbujanjem sprostitve telesa.
Kako jih jemati
Ta konopljina semena lahko olupljena, cela, v obliki olja ali mleka. Olupljena semena se prodajajo v zeliščarji ali trgovine z zdravo hrano, in so idealni za kombiniranje v solatah, omakah ali juhah. Lupina, ki jo prekriva, je trda, zato je priporočljivo vzeti olupljeno seme.
Konopljino olje Je eno najbolj zdravih, ki jih najdemo na trgu. Zelo bogat vir omega 3 in 6 in se uporablja enako kot katero koli drugo olje. Razen cvrtja, ki ga ni priporočljivo cvreti s tem oljem. Končno, konopljino mleko, To lahko storite naravno in doma s pomočjo mešalnika. Premešati morate le del olupljenih semen konoplje in vode, tako da dobite mešanico mlečne barve, ki je idealna za dodajanje sladicam, kavi ali poparkom.