Infuzije in čaji so zelo koristni za telo, čeprav moramo vedeti, kako razlikovati, kdaj in kateri je najboljši za vsako uro dneva. Infuzije prihajajo iz zdravilnih rastlin pripravljeni pa so na preprost način, všeč jim je večina prebivalstva, v hladnejših dneh pa so idealni za pitje.
Infuzije in čaji vsako uro
Za čiščenje telesa
Zjutraj na tešče je idealno vzeti infuzijo, da boste imeli večje učinke na telo. Zato je idealno, da dan začnete z infuzijo ali a čaj za prekinitev posta.
- Dandelion: izboljšuje delovanje jeter in ledvic, učinkovito čisti poti za izločanje toksinov skozi urin.
- Stevia: Je naravno sladilo, ki pomaga alkalizirati telo, zmanjšuje stres in zdravje zob.
- Dodajanje limonin sok infuzija bo pripomogla k odpravi pH telesa.
Napolnite z energijo
Če se želite zjutraj napolniti z energijo, da boste napolnjeni z baterijami, ne oklevajte in vzemite verde tee, zagotovil vam bo tudi veliko lastnosti antioksidanti. Bolj zdravo je, če ga jemljemo zunaj obrokov, da ne moti asimilacije železa.
Rdeči čaj je na primer dobra alternativa, če upoštevate načrt hujšanja, saj pomaga pri izgorevanju maščob. Ta infuzija se zelo dobro poda cimet.
Dobra prebava
Po jedi je bolje, da namesto sladice vzamete prebavno infuzijo meta, janež in ingver. Te tri rastline bodo preprečile pline, napihnjenost, težo in zgago. Tako boste energijo čim prej obnovili, da si jo boste povrnili prej in se ponovno pridružili popoldanskemu ritmu.
Preprosto se sprostite
Ponoči, ko je delovni dan končan, priporočamo več infuzij, ki vam bodo omogočile, da se odklopite in omogočite dober nočni počitek. Če vas muči nespečnost ali če živite čas stresa, so idealni za pitje.
- Balzam: rastlina blagoga okusa, ki vam bo pomagala, da se sprostite po večerji.
- lipa: znana in najbolj sproščujoča rastlina, ki se bori proti stresu, tesnobam in živcem, ki vplivajo na želodec.
- Passionflower: zdravilna rastlina, ki ima odlične blažilne lastnosti, ki olajšajo počitek, zmanjšajo tesnobo in lajšajo bolečine v mišicah.
- Valerian: Druga znana rastlina, ki jo zaužije družba, pomaga tudi v boju proti tesnobi, depresiji, glavobolu ali migreni.