Kako preprečiti hiperholesterolemijo?

Ancaro

1 minute

Hiperholesterolemija ali bolj očitno povišan holesterol v krvi je že presnovno neravnovesje, ki skokovito narašča in kmalu postane ena najpogostejših bolezni v populaciji.

Povišan holesterol lahko prispeva k številnim oblikam bolezni, zlasti kardiovaskularnim.

Kako preprečiti hiperholesterolemijo? No, razmeroma preprosto je. Najprej omejite vnos jajc na samo dva na teden. Pijte posneto mleko in zamenjajte običajno olje za oljčno olje.

Zmanjšajte vnos rdečega mesa, tako da ga zamenjate za piščanca ali purana. Prav tako povečajte vnos rib najmanj dvakrat na teden.


Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.

  1.   Jorge je dejal
    nazaj 12 let

    Pozdravljeni, sem 62-letna oseba in prvič na izpitih imam zelo veliko sečne kisline in holesterola, ki ju moram opraviti, imam 1.68 in težo 68 k. Kako naj jem, da vključim zelenjavo in sadje, saj nisem zaužil zelo malo in katero izmed njih naj uživam, moj e-poštni naslov je chmarguan@hotmail.com. Ups. hvala od zdaj
    @hotmai: disqus 

    Odgovorite Jorgeju
    1.    Marc je dejal
      nazaj 10 let

      Pozdravljeni Jorge, poiščite v internetu mediteranski prehrambeni protokol, ki je eden najbolj zdravih na svetu, in ga uporabite e adijo

      Odgovorite Marcu
  2.   Marc je dejal
    nazaj 10 let

    Pozdravljeni Jorge, poiščite v internetu mediteranski prehrambeni protokol, ki je eden najbolj zdravih na svetu, in ga uporabite e adijo

    Odgovorite Marcu