Ste vedeli, da je bolezen jeter lahko življenjsko nevarna? Iz tega razloga bi morali ukrepi za ohranjanje zdravih jeter postati ena od prednostnih nalog vsakogar pri načrtovanju življenjskega sloga. Ampak kako? Tukaj razložimo kaj stvari, ki jih lahko naredite za zaščito jeter.
Izogibajte se alkoholu ali vsaj zmanjšanje njegove porabe je nujno, saj je strupeno za ta organ. Poleg tega je povezan s hitrejšim napredovanjem hepatitisa C, bolezni, ki jo povzroča virus, ki povzroča kopičenje brazgotin v jetrih, kar lahko sčasoma povzroči hudo cirozo in potencialno celo raka na jetrih. jetra.
Nedvomno ne zlorabljajte zdravil s paracetamolomZelo pomembno je tudi omejevanje odmerka na manj kot 2.000 miligramov na dan. Čeprav idealno je, da ničesar ne vzamete. Poskusite z drugimi stvarmi za lajšanje bolečin, na primer z naravnimi zdravili ali jogo. V nasprotnem primeru lahko to zdravilo z analgetičnimi lastnostmi, ki se ne izda na zdravniški recept, sčasoma povzroči poškodbe jeter.
Ker odvečna teža spodbuja kopičenje maščobe v tem delu telesa, kar prispeva k odpornosti na inzulin in povzroča škodo zaradi fibroze ali brazgotin, si moramo prizadevati za vzdrževati zdravo težo. Redno gibanje in zdrava prehrana, bogata s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi žitaricami, vam bodo pomagali doseči to.
Cepite se proti virusom, ki vplivajo na jetra in uporabljajte zaščito pri spolnih odnosih, saj se hepatitis C lahko prenaša s spolnim odnosom, so drugi ukrepi, s katerimi lahko ta vitalni organ zaščitimo pred poškodbami.