To je popolna prehrana za vas, če ste oseba, ki mora shujšati odvečne kilograme, če jo boste storili do konca, vam bo v 2 dneh uspelo izgubiti med 3 in 12 kilogrami. Zdaj boste morali nadzorovati kalorije, ki jih vključite, saj ne smejo preseči 1450.
Če ste odločeni, da boste to dieto uresničili, boste morali imeti zdravo zdravstveno stanje, piti toliko vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo, limoninim sokom in minimalno količino oljčnega olja.
Dnevni meni:
Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri, 1 jogurt z nizko vsebnostjo maščob in 2 lahka toasta, namazana z rahlo marmelado
Sredi jutra: 1 kozarec pomarančnega soka in 1 žitna ploščica.
Kosilo: lahka juha, 1 file osliča, 1 globoko kuhana zelenjava po vaši izbiri in 1 porcija lahke želatine. Lahko popijete želeno količino juhe.
Sredi popoldneva: 1 kozarec posnetega mleka z 2 žlicama lahkih žit.
Prigrizek: 1 poparek po vaši izbiri, 2 toasta kruha po izbiri, namazan z lahkim posnetim sirom in 1 sadjem po vaši izbiri.
Večerja: lahka juha, 150g. piščanca brez kože ali pustega mesa, 1 porcija mešane solate ali pire iz 1 zelenjave po vaši izbiri in 1 skodelica domače sadne solate. Lahko popijete želeno količino juhe.
Po večerji: 1 infuzija po vaši izbiri.