To je dieta, namenjena tistim, ki morajo shujšati odvečne kilograme, ki vas tako motijo, če jo boste storili dobesedno, vam bo omogočilo, da v 1 dneh shujšate med 2 in 7 kilograma. Morali boste strogo nadzorovati kalorije, ki jih vnesete, saj ne smejo preseči 1150.
Če ste odločeni, da boste to dieto uresničili v praksi, morate imeti zdravo zdravstveno stanje, piti čim več vode na dan, svoje infuzije aromatizirati s sladilom in obroke začiniti s soljo in minimalno količino oljčnega olja.
Primer dnevnega menija
Zajtrk: 1 poparek po vaši izbiri, 1 sadje po vaši izbiri in 3 otroški piškoti.
Sredi jutra: 1 nemasten jogurt z žitaricami ali sadjem.
Kosilo: lahka juha, 1 globok krožnik solate iz surove zelenjave po vaši izbiri, 50 g sira na salut in 1 sadje po vaši izbiri. Lahko popijete želeno količino juhe.
Sredi popoldneva: 1 velik kozarec sadnega soka po vaši izbiri.
Prigrizek: 1 poparek po vaši izbiri s posnetim mlekom in 3 lahki toasti, ki so namazani s sirom ali lahko marmelado.
Večerja: lahka juha, 150g. ribe, piščančje ali pusto meso na žaru z 1 porcijo surove zelenjave po vaši izbiri ali 200 g. polnozrnati rezanci z lahkim naribanim sirom in 1 sadežem po vaši izbiri. Lahko popijete želeno količino juhe.
Po večerji: 1 infuzija po vaši izbiri.