Navadnega prehlada ni treba skrbeti. Običajno traja teden dni, največ dva. Ampak lahko traja dlje in poslabša simptome, če se ne zdravi pravilno.
Če se izognete naslednjim napakam, boste napredovali po pravi poti za hitro okrevanje po tej bolezni, ki nas po navadi prizadene dvakrat ali trikrat na leto zaradi ene od 200 odgovornih vrst virusov.
Pretvarjaj se, da nisi bolan
Glavna napaka ljudi s prehladom je, da ne upočasnjujejo in ne skrbijo bolje zase. Neupoštevanje prehlada ne bo izginilo, samo poslabšalo in podaljšalo čas celjenja. Torej, četudi ni za nikogar jed dobrega okusa, priporočljivo je ostati doma, privoščite si in počivajte, namesto da bi nadaljevali z običajno rutino.
Jemanje antibiotikov za prehlad
Če imate bakterijsko okužbo, boste verjetno potrebovali antibiotike za zdravljenje. Nasprotno pa se virusi ne odzivajo na antibiotike. Če jih vzamete, ko jih ne potrebujete, lahko ustvarite odpor. To pomeni, da naslednjič, ko imate okužbo in potrebujete antibiotike, morda ne bodo delovali tako dobro, kot bi morali. Bottom Line: Če imate prehlad, se držite zdravil brez recepta.
Zanemarjanje hidracije
Pogosto se v času prehlada želja po jedi in pijači zmanjša. Vendar je pomembno potrudite se, da zagotovite telesu dovolj tekočine. Ne pozabite vedno imeti s seboj steklenice vode in na jedilnik vključiti piščančjo juho. Vlažne sluznice bolje zajemajo in odstranjujejo virus, ki je napadel vaše nosne votline. Poleg tega pitje tekočine spodbuja tudi izločanje toksinov in drugih slabih stvari, ki krožijo po telesu.
Kajenje
Ta navada prispeva k slabšim simptomom prehlada, zlasti kašljanju. Že tako razdražena pljuča še bolj razdraži cigaretni dim, ki lahko povzroči resne težave z dihali. In ni dovolj, da ne kadite, ampak se je treba tudi izogibati dimu drugih ljudi. Tudi pasivno kajenje ni najboljša ideja na svetu. ko smo bolni.