Ta smoothie vsebuje vitamine A, B, B1, B2, B3, PP, E in C ter minerale, kot so fosfor, magnezij, kalcij, žveplo.
Ta napitek je zelo koristen proti gripi in bronhitisu, pomaga v boju proti slabokrvnosti in pomaga pri hudih primerih dermatoze.
Sestavine
1 pest špinačnih listov
Sok ½ limone
1 pest listov vodne kreše
Priprava
Špinačo in vodno krešo narežemo na koščke ročno v kozarec mešalnika, dodamo limonin sok in po želji dodamo ledeno zmrzal.
Vse najprej zmešajte, počasi mešajte in nato povečajte hitrost. Postrežemo v dolgem kozarcu, če vam je všeč, lahko položite kocke ledu.