Nizkokalorična limonina špinača

Ta bogat in preprost recept bo pripravljen v 24 minutah, je zelo okusen z nizko kalorijami in se odlično poda kot okras k vsaki jedi, vendar je zelo bogat za uživanje s piščancem ali puranom.

Sestavine

3 snopi špinače
2 žlici oljčnega olja,
1 žlica moke
Sok 1 limone,
Sol in poper

Priprava

Špinačo kuhamo 15 minut, z malo soli in nato odstavimo z ognja, zelo dobro odcedimo, da ne ostane voda, priporočam, da jo dobro pretlačite, da se prepričate, da ni več vode, pustite, da se ohladi in rezervira.

Oljčno olje damo v saten in pustimo, da se segreje, nato dodamo žlico moke, premešamo, ko ni grudic. Damo limonin sok, premešamo in damo špinačo in poper, po potrebi še malo soli, premešamo in postrežemo na grelna plošča.


Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*

  1. Za podatke odgovoren: Miguel Ángel Gatón
  2. Namen podatkov: Nadzor neželene pošte, upravljanje komentarjev.
  3. Legitimacija: Vaše soglasje
  4. Sporočanje podatkov: Podatki se ne bodo posredovali tretjim osebam, razen po zakonski obveznosti.
  5. Shranjevanje podatkov: Zbirka podatkov, ki jo gosti Occentus Networks (EU)
  6. Pravice: Kadar koli lahko omejite, obnovite in izbrišete svoje podatke.