Česen, ki deluje na podoben način kot aspirin, izboljšuje cirkulacijo z redčenjem krvi in ohranja elastičnost arterij in kapilar kot eno najpomembnejših lastnosti med neštetimi lastnostmi, ki jih ima, saj ga v naravni medicini štejejo za panaceja.
Študija Univerza Saarland v Nemčiji ugotovili, da 800 mg česna v prahu ali ekvivalent polovice stroka česna, ki ga jemljemo vsak dan en mesec, poveča mikrotok v kapilarah in arterijah pod kožo za 47,6 odstotka.
Namig: Pola surovega česnovega stroka na dan dodajte solatam ali omakam.
Ingver
Snovi v ingverju se imenujejo gingeroli in imajo razširjevalni učinek na arterije, kar povečuje pretok krvi. Raziskave pri Cornell Medical Raziskave pri Cornell Medical, ameriška šola, ki je v ingverju našla sposobnost zniževanja ravni slabega holesterola in redčenja krvi, preprečevanje nastajanja strdkov in preprečevanje srčnega napada in kapi ACV.
Namig: Da dobimo poparek, z vilicami segrejemo 30 g svežega ingverjevega pireja in dušimo deset minut.