Chudnite zdravo a schudnite 7 kíl za 25 dní

Ak máte pár kíl navyše a chcete schudnúť zdravo, prinášam vám jeden z receptov, ktoré podávajú najviac výsledkov na trhu.

Túto diétu budete dodržiavať do písmena deň čo deň a štvrtý deň sa k prvej diéte vrátite až do svojich 25 dní. Máte iba voľnú nedeľu, ale všetko, čo v ten deň zjete, je na vašom uvážení.

DEN 1
Raňajky: 1 plátok otrúb alebo celozrnného chleba s 1 kúskom chudého čerstvého syrového zapečeného mäsa a 1 lyžičkou. ľahký džem

Obed: Soda alebo ľahký džús alebo sóda alebo voda alebo vývar alebo zeleninová polievka s 2 tenkými plátkami zapečeného pecula.

Svačina: Nízkotučný jogurt s 5 nakrájanými mandľami a 1 čerstvým ovocím

Večera: Soda alebo ľahký džús alebo sóda alebo voda alebo vývar alebo zeleninová polievka a Tricolor Soufflé (tekvica, špenát, vajcia a kukurica).

DEN 2
Raňajky: Čokoládový, vanilkový alebo ľahký dezert dulce de leche

Obed: Sóda alebo ľahký džús alebo sóda alebo voda alebo vývar alebo zeleninová polievka so štikozubcami s paradajkovou omáčkou

Snack: 1 čerstvé ovocie na kúsky

Večera: Soda alebo ľahký džús alebo sóda alebo voda alebo vývar alebo zeleninová polievka s cuketou Soufflé

DEŇ 3
Raňajky: 1 pohár odstredeného mlieka rozšľahaného s horkým kakaom a sladidlom alebo 1 svetlá čokoláda

Obed: Sóda alebo ľahký džús alebo sóda alebo voda alebo vývar alebo zeleninová polievka a grilované prsia s citrónom.

Snack: Nálev s odstredeným mliekom a sladidlom

Večera: Soda alebo ľahký džús alebo sóda alebo voda alebo vývar alebo zeleninová polievka s exotickým šalátom (1/2 malého avokáda v malých guľkách, zeler, hnedá ryža, paradajka, varená mrkva a hlávkový šalát)