El zeler je tvorený 94% vody. Je preto dokonalým jedlom, ktoré sa dá integrovať do stravy, pretože má málo kalórií a podporuje vylučovanie toxínov.
Zeler je a jedlo diuretický zložený z látok, ktoré pomáhajú odstraňovať uložené tekutiny z tela. Tieto vlastnosti sa nachádzajú v stonke, semenách a listoch zeleru.
Zeler obsahuje veľmi málo kalórií a preto ho možno zahrnúť do režimu bez toho, aby ste sa neustále museli starať o kalórie, ktoré poskytuje, pretože 100 gramov zeleru predstavuje 16 kalórií.
Zeler má a účinok nasýtenie pretože je bohatý na vlákna. V dôsledku toho zvyšuje pocit sýtosti a pomáha regulovať prechod črevom. Zeler je očistná zelenina, pretože veľké množstvo vlákniny, ktoré obsahuje, pomáha čistiť organizmus a eliminovať toxíny, ktoré sa v tele hromadia.
Zelerová polievka
Ideálny spôsob ako schudnúť so zelerom je použiť ho do polievok a zeleninových vývarov. Môžete piť toľko, koľko chcete za deň. Ak sa vývar pije pred každým jedlom, pomáha telu cítiť sa viac sýtym a následne sa vyhýba prílišnému jedlu. Táto polievka vám pomôže schudnúť vďaka svojim charakteristickým vlastnostiam, ktoré sme už vysvetlili.
Zelerová polievka sa pripravuje z nasledujúcich surovín:
- 6 tyčiniek zeleru,
- lyžicu olivového oleja,
- jednu cibuľu,
- trochu korenia,
- kávová lyžica kukuričného škrobu,
- liter vody s kockou koncentrovaného vývaru,
- bobkový list.
Voda sa privedie k varu a ingrediencie sa dajú na miernom ohni do hrnca. Týmto spôsobom a caldo očistenie ktorý pomáha spaľovať tuky a využívať všetky výhody zeleru.