Toto je strava určená pre tých, ktorí musia dodržiavať diétu, aby schudli, a ktorí majú radi zelenú listovú zeleninu. Môžete to trénovať iba 1 týždeň, ak to budete robiť striktne, umožní vám to schudnúť medzi 2 až 3 kilami za 7 dní.
Teraz, aby ste mohli praktizovať túto diétu, musíte mať zdravý zdravotný stav, piť čo najviac vody každý deň, infúzie si osladiť sladidlom a jedlo ochutiť soľou, slnečnicovým olejom a octom. Menu, ktoré je podrobne uvedené nižšie, musíte opakovať každý deň, počas ktorého sa stravujete.
Denné menu:
Raňajky: 1 infúzia podľa vášho výberu, 1 nízkotučný jogurt a 2 ľahké sušienky podľa vášho výberu.
Poludnie: 1 pohár džúsu z 1 zeleného listového ovocia podľa vášho výberu.
Obed: 2 šálky ľahkého vývaru, šalát zo zelenej listovej zeleniny podľa vášho výberu a 1 porcia ľahkej želatíny. Môžete jesť také množstvo šalátu, aké chcete.
Poludnie: 1 pohár džúsu z 1 zeleného listového ovocia podľa vášho výberu.
Snack: 1 nálev podľa vášho výberu nakrájaný s odstredeným mliekom a 3 toasty z celozrnnej pšenice natreté džemom alebo ľahkým syrom.
Večera: 2 šálky ľahkého vývaru, varená zelená listová zelenina podľa vášho výberu a 1 porcia ľahkej želatíny. Môžete jesť také množstvo zeleniny, koľko chcete.
Pred spaním: 1 pohár citrusovej šťavy podľa vášho výberu.
Je pravda, že strava založená na zelenej zelenine je vždy schopná skvapalniť krv. Brokolicu a fazuľu jem denne už dlho. Začala som čuchať nosom .. Kamarát mi povedal, že je to na jedenie. túto zeleninu denne
Možno aj preto sa tento typ stravovania robí krátkodobo (týždeň, najviac 15 dní). Sú to diéty typu DITOX, taktiež musíte byť opatrní pri návrate k svojej obvyklej strave, pretože vždy existuje rebound efekt.
POTREBUJEM ZÍSKAŤ 25 KILOS