La spirulina Často sa používa ako doplnok výživy, v priebehu rokov získal na dôležitosti, pretože je veľmi bohatý na živiny a dodáva nám početné výhody a výhody. Môžeme vyzdvihnúť jeho vysoký obsah chlorofylu a veľké množstvo bielkovín.
Vlastnosti spiruliny
Táto riasa z zeleno-modrá farba, skladá sa z:
- Vitamín E, A a vitamíny skupiny B.
- Inositol
- magnézium
- draslík
- železo
- fosfor
- mangán
- zinok
- selén
Obsahuje a 70% biologicky kompletný proteín„Má 4 kalórie na každý gram a navyše z neho môžeme získať osem esenciálnych aminokyselín a desať neesenciálnych aminokyselín z dvanástich, ktoré nájdeme. Čo je viac, poskytuje 7% lipidov vo forme mastných kyselín.
Výhody oproti užívaniu spiruliny
Je to super doplnok pre všetkých ľudí s nedostatkom výživy, pretože malá lyžička spiruliny môže obnoviť hladinu železa a liečiť anémiu, čím si udržuje dobré zdravie.
Na druhej strane spirulina obsahuje väčšie množstvo beta karotén, asi desaťkrát viac ako mrkva, cnosť, ktorá nám pomáha udržiavať našu obranu silnú. Na druhej strane lyžička tejto morskej riasy sa rovná konzumácii dvoch alebo viacerých kúskov ovocia.
Znižuje alergické reakcie, pretože má veľkú antioxidačnú a protizápalovú silu, regeneruje bunky a pomáha vám byť silnými a zdravými. To vďaka tomu pomáha v boji proti rakovine regenerácia buniek.
Posilňuje a obnovuje telo a ako sme už spomenuli, je dobrým doplnkom výživy, môže pokrytie mnohých stravovacích nedostatkov. Ideálne pre diéty pre chudnúť, ako aj doplnok k strave s celozrnnými výrobkami, ovocím, zeleninou, zeleninou. Vďaka spiruline preto môžete chudnúť pomocou prísnejšej stravy a zostať silní a zdraví, pretože vám pomáha mať všetky výživné látky a bdelú obranyschopnosť.