Odborníci na výživu odporúčajú a tekutá strava na dobu 10 dní pre ľudí s dobrým fyzický stav, čo im umožní v procese nielen regulovať svoju telesnú hmotnosť, ale tiež očistite svoje telo od nahromadenej toxémie, ktorá bude mať za následok zvýšenie hladiny organická obrana.
S diéta iba pitnú vodu, v ktorej by ste mali denne skonzumovať 7 až 10 pohárov destilovanej vody alebo vyčistenej vody, redukcia hmotnosti ktoré je možné získať, je medzi 2 až 3 kilogramami za deň, ale je to zvyčajne veľmi extrémne, preto sa odporúča konzumovať jedlo v tekutej forme, ako sú polievky, ovocné džúsy, čaj alebo káva bez cukru, smotana alebo ovocie, ktoré obsahujú veľa vody, znížia o niečo menšiu váhu, ale sú bezpečnejšie pre naše zdravie.
Malo by sa tiež vziať do úvahy, že nie každý môže robiť tento typ stravovania, pretože ľudia s srdcové choroby, cukrovka a iných chorôb, nie sú v postavení, aby to mohli vykonávať, s rizikom vážneho poškodenia ich zdravia, preto sa odporúča pred začatím tekutá strava tieto požiadavky:
1. Ľudia s tekutou stravou by mali regulovať svoje činnosti tak, že si budú počas diéty vyberať také, ktoré nevyžadujú veľa energie alebo opotrebenia.
2. Pred výberom jedného tekutá strava je potrebné poradiť sa s lekárom, aby sa zistilo, či sme na to fyzicky spôsobilí.
3. Neodporúča sa používať vodu z vodovodu alebo minerálnu vodu, mala by sa používať destilovaná voda Má magnetické vlastnosti na zlepšenie procesu detoxikácie.
4. 8-10 dní pred prechodom na tekutú stravu by ste mali začať jesť viac ovocia a zeleniny, piť čerstvé ovocné a zeleninové šťavy, aby ste pomohli pripraviť telo pred naštartovaním tak, aby neprechladlo.
Obrázok: flickr