Špeciálny koktail, ktorý je perfektný na jeden týždeň na detoxikáciu tela, je vhodné ho brať aspoň počas sedem po sebe nasledujúcich dní všímať si jeho výhody a pôst.
Toto jablkové a avokádové smoothie má veľa vlákno, takže bude mať prospech z črevného prechodu, hladiny cholesterolu a zdravia srdca.
Vďaka jablku a avokádu získate ďalšiu pridanú energiu a zlepšíte svoj fyzický a duševný výkon po celý deň. Tieto dve zložky navyše pomáhajú spomaliť oxidačné poškodenie a zabrániť predčasnému starnutiu kožné aj vnútorné orgány.
Sýty nápoj, ktorý udrží na uzde prudký apetít a úzkosť Na jedlo. Okrem toho je jeho kalorický príjem veľmi nízky. Tento otras nenechá nikoho ľahostajným, takže si nižšie povieme, ako ho pripraviť a konzumovať.
Jablkové a avokádové smoothie
Táto zmes je ideálna pre zmierniť občasnú zápchu, zápal brucha a akákoľvek iná patológia žalúdka.
Ingredientes
- 1 zelené jablko
- 1 aguacate
- 200 ml sójového mlieka
- šťava z polovice citróna
- Sladidlo podľa chuti
- Čerstvá mäta podľa chuti
Preparación
Budete potrebovať mixér na spracovanie surovín. Najskôr jablko dobre umyte a nakrájajte na stredné štvorce. Ďalej otvorte avokádo a opatrne vyberte hlinu a dužinu.
Do mixéra vložte pohár sóje, jablko, avokádo a citrónovú šťavu. Beat jednu minútu, kým sa nedostanete krémová a homogénna textúra. Ďalej pridáme sladidlo a lístky mäty a opatrne premiešame. Opäť spracujte a okamžite pretrepte. Už je ideálne ho ochutnať. Keď upredňostňuješ možno ochladiť s pár kockami ľadu.
Tento kokteil je ideálny na detoxikáciu tela, budete sa cítiť ľahší a v lepšej nálade. Zlepší sa vaša črevná preprava a navyše stratíte úzkosť konzumovať viac tučných jedál, pretože éterické oleje z avokáda udrží hlad na uzde.