Rozhodnutie prestaňte piť alkohol počas sezóny to môže byť jedno z najmúdrejších rozhodnutí, aké môže dospelý urobiť. Alkohol vstupuje do našich životov ako zábava, ako nápoj, ktorý nás zbližuje s ostatnými a pomáha nám viac sa socializovať. Čo však nevieme, je, že z dlhodobého hľadiska môžete platiť dlhé účty.
Alkohol v malých dávkach nezaberá škodlivý, Problém je v tom, že nikdy väčšinou nezostáva iba pri pive alebo pohári vína, ale konzumuje sa vo veľkom množstve bez toho, aby si to uvedomoval.
Radšej nepite alkohol
Alkohol začneme piť cez víkendy, keď odpočívame od pracovného týždňa, pri pití, z ktorého sa stane pár, potom sa povzbudzujeme, aby sme si niečo dali vo štvrtok, takže už sú tri dni pitia, neskôr, máme pocit, že studené pivo v utorok doma a vypijeme to a nakoniec, bez toho, aby sme si to uvedomovali, pijeme viac alkoholu, ako by sme mali.
undefined dávky Budú robiť rozdiel, dávajte pozor, pretože z dlhodobého hľadiska zarobíte oveľa viac, ak je jeho spotreba znížená alebo zakázaná, ako keby ste ju konzumovali každý víkend.
Výhody, ktoré si všimnete, ak nepijete alkohol
Konzumácia alkoholických nápojov z krátkodobého hľadiska nespôsobuje problémy, dokonca aj to, že ich užívate veľmi merane, dáva telu vlastnosti, ktoré iné potraviny nemajú, avšak alkohol sa môže stať veľmi návykový produktPreto v budúcnosti môže naše telo pocítiť následky.
- Budete mať lepšiu náladu: Podľa štúdií sú tí, ktorí na konci vypijú viac alkoholu, vždy náladovejší a podráždenejší, navyše to môže súvisieť s depresívnejšími a smutnejšími ľuďmi. Preto ak sa od jeho príjmu upustí, človek sa začne cítiť oveľa lepšie.
- Vaše zmysly sa zlepšia: chuť a vôňa budú opäť v perfektnom stave.
- Váš telesný pach sa zmení: pot ľudí, ktorí konzumujú viac alkoholu, je silnejší, je to preto, že vylučovaním toxínov z tela vylučujú aj alkoholové.
- Pokožku si všimnete oveľa lepšie: Vlasy, nechty a pokožka budú vyzerať zdravšie, menej vačkov pod očami, menej akné a menej vrások. Všetko sú to výhody.
- Jasnejšia myseľ: budete robiť lepšie rozhodnutia, budete efektívnejší v práci a budete emocionálne vyrovnanejší.
- Vaše srdce vám poďakuje: krvný tlak bude zdravý a srdcové svaly zostanú silné, aby adekvátne pumpovali krv.
- Zlepší to váš sexuálny život: u mužov aj žien alkoholické nápoje znižujú libido a tým aj sexuálne vzťahy. Preháňanie môže viesť k erektilnej dysfunkcii a slabej produkcii spermií.
- Budete chudnúť: je zložený z veľkého množstva prázdnych kalórií, má viac kalórií ako tuk alebo čokoláda, spôsobuje zadržiavanie tekutín a celulitídu, preto, ak ho prestanete užívať na mesiac, môže byť fyzická zmena efektná.