V ročných obdobiach, keď sú zmeny teploty väčšie a prudšie, je bežnejšie, že zachytíme nepárne. zima a naše nosné dierky sa upchávajú. Je nepríjemnosťou, ktorej sa dá vyhnúť, ak sa zabalíme v teple a jeme veľa jedál bohatých na vitamíny a živiny.
V prípade, že už máte nádchu a máte upchatý nos, povieme vám, čo opravné prostriedky a triky ktoré môžete vykonávať, aby ste mohli prirodzene dýchať.
Nachladnutie v nás zanecháva všeobecnú nevoľnosť, ktorá sa zvyšuje, keď máme upchatý nos, nemôžeme prijímať dostatok kyslíka a keď sa pokúsime dýchať ústami, kvalita je horšia a môžeme trpieť bolesťami hrdla.
Preto venujte pozornosť a dodržujte niektoré z nich nasledujúce triky lepšie zvládnuť toto vírusové ochorenie.
Triky na vyčistenie nosa
- Korenené jedlá: korenené jedlo rozpustí hlien, z tohto dôvodu vám pomôže vyčistiť nos v priebehu niekoľkých minút. Jeho trvanie nie je príliš dlhé, ale v konkrétnych časoch môže pomôcť.
- Masírujte chrám: v tejto oblasti sa môže hromadiť veľké množstvo hlienu, ktorý bráni vstupu kyslíka. Pomôžte si ukazovákom a prostredníkom a položte ich na spánok z každej strany a robte krúživé pohyby. Potom pokračujte cez oblasti najbližšie k nosu.
- Musíte ovládať svoje dýchanieZhlboka sa nadýchnite a zakryte si nos prstami. Potom sa pokúste pri chôdzi vytlačiť ten vzduch nosom. Všimnete si, ako sa vám na chvíľu podarilo vyčistiť nos.
- Soľný roztok: Vždy to bolo jednoduché a veľmi účinné riešenie, pomocou injekčnej striekačky si nalievajte tekutinu do nosných dierok, funguje ako rozpúšťadlo a pomôže vám okamžite vyčistiť upchatý nos.
- Konzumovať mätu: mäta sa vždy používala na boj proti nepríjemným prechladnutiam, pretože obsahuje kyselina octová a kyselina askorbová. Tieto látky odstraňujú hlien, preto sa používajú v inhalátoroch a známych mastiach.
- Horúce sprchy: vodná para vám môže pomôcť odstrániť nahromadený hlien v nose, Rozpustí hlien a môžete ho bez ťažkostí vytlačiť.
Všetky tieto tipy sú rýchle, jednoduché a môžu ich robiť všetci členovia rodiny, od najmenších po najstarších. Pri mnohých príležitostiach, keď sa cítime zle, s prechladnutím, sú to tie príznaky, ktoré nás trápia najviac, preto si to dobre všimnite a neváhajte ich začať.