Protagonisti tejto očisty nie sú nič menej ako jablko, zeler a citrón. Tri ingrediencie, ktoré sa navzájom výborne dopĺňajú, čo sa týka chutí aj výživových vlastností, výhody, ktoré nám jedna poskytuje, dopĺňajú ďalšie.
Ideálne je získať tieto ovocie a zelenina najlepším spôsobom, teda s vedomím, že pochádzajú zo susedných polí a ekologických záhrad. Využili by sme všetko, v šupke plodov môžu byť veľmi prospešné, pretože sa v nich nachádza väčšina výživných látok a vitamínov.
Tieto tri potraviny majú vlastnosti odstrániť toxíny ktoré sa hromadia v tele a ktoré nám časom ochorejú.
Zelené jablko, zeler a citrón, aby ste sa prečistili
Energiu môžete získať späť už za jeden mesiac, ak si pripravíte zelené smoothies s jablkami, citrónmi a zelerom. Okrem toho budete chudnúť a zvyšovať svoju obranyschopnosť.
Práve v zmenách ročného obdobia je najlepší čas na vykonanie týchto očistných kúr, v týchto zmenách sa organizmus stáva zraniteľnejším a potrebuje, aby sme ho očistili a posilnili.
Výživové vlastnosti
- citrón: je to ovocie, ktoré vylučuje z tela tekutiny a toxíny, navyše je o ňom dobre známe najlepšie alkalizujúce jedloTo znamená, že pomáha udržiavať najlepšiu hladinu pH v tele a udržiavať dobrý tráviaci systém. Ak dostaneme dobré citróny, môžeme využiť celú ich kožu bez toho, aby sme skutočne použili najbelšiu časť, pretože by to smoothie zhorklo.
- zeler: ideálne pre prečistiť obličky a vylúčiť tekutiny zvyšky jedla, je to jedna z naj močopudnejších druhov zeleniny, ktorú v prírode nájdeme.
- Zelené jablko: jablká sú ideálne na príjem a extra dávka energie a vitalitu, sú tiež bohaté na vlákninu a dodávajú nám pocit sýtosti.
Toto pretrepanie môžeme brať nalačno ráno pol hodiny pred raňajkami, pol hodiny pred obedom a ďalší pohárik uprostred popoludnia na občerstvenie.
Toto ladenie môžeme urobiť dvakrát ročne, raz na začiatku jesene a raz na začiatku jari. Podarí sa vám posilniť obranyschopnosť a zhodiť prebytočné kilogramy, získate extra dávku energie a budete sa každý deň cítiť lepšie.