La flóra črevnej Skladá sa z baktérií, dobrých i zlých, ktoré si pri správnej rovnováhe udržujú stabilné zdravie. Je tiež veľmi zložitý, pretože existuje viac ako sto miliárd baktérií, ktoré ho tvoria. Toto je v nepretržitej interakcii s telo človek, preto sa dá nazvať druhým mozgom. Baktérie, ktoré ju tvoria, komunikujú priamo s bunkami. Baktérie produkujú molekuly, ktoré vysielajú signály do črevných buniek.
Napríklad niečo chýba alebo je potrebné vyrobiť viac niečoho iného. Toto sa nazýva cRoss-Talk, skutočný dialóg medzi črevnou flórou a bunkami tela. Baktérie dokáže identifikovať aj imunitný systém a na základe rozpoznaného signálu idú baktérie na miesto, kde je najúčinnejšia. The baktérie sú zapojené na všetkých úrovniach, a preto sú pre nás také dôležité.
Rovnováha flóra črevnej dá sa to kontrolovať a vyvážiť pomocou stravy, stresu, liekov, životného štýlu a ďalších. Ak nie sú v rovnováhe, prevezmú ich a môžu spôsobiť baktérie nazývané sieťky ochorenie, infekcie, problémy s trávením, únava, depresie atď. Preto je čoraz dôležitejšie udržiavať bohatú, diverzifikovanú a vyváženú črevnú flóru.
Jesť pestro je niečo, čo výživu uznaná ako batožina pre dobré zdravie. Každá potravina skutočne poskytuje iné prvky. Čím viac sa rozšíri paleta chutí, tým väčšia je šanca, že budete mať úžitok zo správnych látok. Inými slovami, čím viac farieb je na tanieri, tým je to prospešnejšie pre zdravie. Ale to nie je všetko. Každá potravina je podporovaná svojimi baktériami, preto čím viac sa jej konzumuje diverzifikovaným spôsobom, tým je chránenejšia. flóra črevnej. Možností je neúrekom, stačí využiť svoju vynaliezavosť a pripraviť si zábavné a rozmanité jedlá.