Vedeli ste, že príjem mliečnych výrobkov má veľký vplyv na zdravie ľudí? Toto sú výhody, ktoré sa zvyčajne prejavia, keď je liek kontrolovaný alebo úplne vylúčený zo stravy:
Ak sa často cítite ťažký, unavený, nafúknutý alebo máte apatiu, problém môže vyriešiť zníženie alebo vylúčenie mliečnych výrobkov z jedálnička. Mnoho ľudí získalo späť svoju fyzickú a duševnú energiu potom, čo prestanete piť mlieko.
Spotreba mlieka bola spojená s vývojom niekoľkých druhov rakoviny. U žien s vysokým príjmom mliečnych výrobkov je o 32% vyššia pravdepodobnosť vzniku rakoviny vaječníkov ako u tých, ktoré neužívajú alebo nepresahujú 3 dávky mesačne. V prípade mužov sú 2,2-krát náchylnejšie na rakovinu prostaty.
Nepiť mliečne výrobky podporuje trávenie, pretože jeho intolerancia spôsobuje bolesti žalúdka, nadúvanie, plyn, hnačky a nevoľnosť. A odhaduje sa, že 70% svetovej populácie trpí určitým stupňom intolerancie laktózy.
Kontrolujte príjem týchto produktov pomáha predchádzať tráviacim chorobámvrátane syndrómu dráždivého čreva a chronickej zápchy, ktorej riziko sa zvyšuje u ľudí s vysokým príjmom.
Mnoho ľudí zažilo chudnutie po prijatí bezmliečnej diéty. Existujú štúdie, ktoré spájajú mliečne výrobky s obezitou, aj keď je potrebné vziať do úvahy, že na udržanie línie je potrebné dodržiavať zdravú a vyváženú stravu. Nepiť mlieko nestačí, aj keď to môže pomôcť.