El avokádový olej Extrahuje sa lisovaním avokáda za studena, a preto sa považuje za rastlinný olej, a nie za éterický olej. Prvá etapa spočíva v rozrezaní ovocia na dve časti, extrakcii buničiny a odstránení jamy. Pomocou malty sa dreň z 2 avokádov v miske alebo nádobe asi dve až tri minúty.
Môžete tiež poraziť dreň avokáda mixérom. Rozdiel medzi bitím elektrickým prístrojom alebo manuálnym spracovaním buničiny spočíva v textúre, ktorá bude jemnejšia mixér. S 2 avokádami sa získa približne 25 mililitrov oleja.
Potom vezme a plech na pečenie alebo akýkoľvek plochý a široký povrch, ktorý je možné vložiť do rúry a natrieť avokádové pyré. Mala by byť vytvorená tenká vrstva, aby sa čo najviac roztiahlo masa. Čím je cesto tenšie, tým ľahšie sa bude sušiť. Možno budete potrebovať ďalší tanier, pretože jeden nebude stačiť na rozšírenie celého zemiaková kaša získané z avokádového smoothie.
Existujú dve možnosti, prvou je odchod avokádo osušte na slnku na deň alebo dva. Druhá slúži na urýchlenie procesu sušenia vložením plechov do rúry. Ak sa rozhodnete pre druhú možnosť, nemali by ste rúru vyhrejeme nad 50 stupňov, pretože pyré musí byť suché a nesmie sa variť. Jedna doska je umiestnená hore a druhá dole, so vzduchom. Avokádo by malo mať tmavú farbu, ale bez sčernania by to znamenalo, že bolo spálené. Ak si myslíte, že je rúra príliš horúca, musíte znížiť teplotu.
The avokádo v rúre asi päť hodín. Rúra je z času na čas monitorovaná, aby sa zabezpečilo, že sa pyré nespáli a správne vysuší. Raz suchoMala by mať hnedú farbu, potom ju pomocou stierky vyberieme z rúry a všetko avokádo dobre zoškrabeme.
Keď je všetko dobre zoškrabané, dá sa to na handričku a dobre sa zabalí. Vezmite nádobu, umiestnite kúpeľ s avokádo vyššie a stlačené na extrakciu oleja. Teda presakuje a všetka jeho šťava sa extrahuje. Je to trochu namáhavé štádium, ktoré vyžaduje trochu sily, ale výsledok stojí za to.
a aké sú výhody pre telo?