Výživový význam večere je zásadný pre správne fungovanie nášho zdravia a organizmu, pretože tento príjem nám umožňuje oddýchnuť si dobre nasýtený a počas spánku je možné opraviť všetky živiny, minerály a vitamíny, aby bolo možné vstať. . nasledujúci deň so všetkými energiami.
Je veľmi dôležité zdôrazniť, že večera predstavuje rodinné stretnutie, na ktorom sa členovia rodiny delia o rozhovory a zážitky z tohto dňa. Dospievajúci a deti sú najviac postihnutí, ak nerešpektujú čas večere a spôsobujú celkom negatívnu poruchu príjmu potravy v tom zmysle, že často jedia nezdravé jedlá s vysokým obsahom tuku a malým počtom živín mimo domova.
Teraz je potrebné, aby všetky rodiny zdôraznili dôležitosť večere ako času, keď sú spolu, jedia zdravú a vyváženú stravu založenú na prvom chode, druhom chode a dezerte.