El Pepino Je to jedna zo zeleniny, na ktorú by ste nikdy nemali zabudnúť v strave, zelenina plná výživných látok, ktorá zaručuje chránené telo pred mnohými znečisťujúcimi látkami, ktoré nájdeme na ulici.
Uhorky majú veľa odrôd, tvarov a veľkostí, ale aj napriek tomu sú všetky prírodným zdrojom vitamínov, vody a vlákniny. V kuchyni je veľmi univerzálny a umožňuje vstúpiť do veľkého množstva jedál.
Existuje viac ako 10 dôvodov, prečo by ste nemali ísť nad rámec uhorky a mali by ste ju vo svojom jedálničku uvádzať niekoľkokrát týždenne, potom vám prezradíme prečo.
- Pomôžte schudnúť. Prvý z dôvodov a jeden z najatraktívnejších pre spotrebiteľov. Je dokonalým spojencom pri chudnutí. Je to spôsobené veľkým množstvom vody, ktoré má vo vnútri, čo je jedna z najnižších druhov zeleniny z hľadiska kalorického príjmu. Šálka strúhanej uhorky nám dá iba 13 kalórií. Ideálne na zvládnutie epizód úzkosti.
- Hydratuje telo. Vďaka veľkému podielu vody poskytuje uhorka dokonalé minerálne soli, ktoré ju správne hydratujú.
- detoxikuje. Bez ohľadu na to, akým spôsobom, táto zelenina, či už v surovom stave alebo v džúse, vylučuje prebytočné toxíny v tele. Jeho požitie stimuluje funkciu čistiacich orgánov tela.
- Chráňte naše kĺby. Uhorka má vo vnútri kremík, ten je zodpovedný za posilnenie spojivových tkanív, udržuje dnu a artritídu na uzde.
- Znížte hladinu zlého cholesterolu.
- Bojujte proti zápche. Konzumácia uhorky nám pomáha mať dobré zdravie čriev, podporuje tráviace procesy, hydratuje stolicu a uľahčuje jej vylučovanie.
- Regeneruje našu pokožku. Vitamín E spolu so schopnosťou regulovať pH pokožky z neho robí dobrý prostriedok proti spáleniu a jaziev.
- Vyvarujte sa zadržiavaniu tekutín v tele. Znižuje tiež prítomnosť jedinečnej kyseliny, látky, ktorá, ak je prítomná vo veľkom množstve, môže byť škodlivá.
- Je to čerstvá zelenina, jedlá s ním nie sú vôbec ťažké a udržuje nás svieži dych.
- Dobrý protirakovinový. Môže znížiť riziko rakoviny prsníka, vaječníkov, maternice a prostaty.
- Dobrý krvný tlak. Za jeho reguláciu sú zodpovedné vláknina, horčík a draslík, s touto zeleninou sa obvykle bojuje proti hypertenzii.
Na uhorku by sa nemalo zabúdať, existuje viac ako 10 dôvodov, ktoré nás učia a ukazujú, že jej užívanie nám môže úžasne prospieť.