Vy ste sa rozhodli odísť dovolenkaO akej dovolenke však hovoríme? Možno by ste chceli ísť trekking. Intenzívny pochod, objavovanie nových krajín, skrátka iná vízia Slovenska príroda ktorá je súčasťou vášho prostredia.
Mnoho ľudí to odmieta turistika pretože to vyžaduje určité fyzické úsilie. Aj keď je to stále pravda, každý zažíva zmysel pre blaho, objavovania samého seba. Je to skutočne zaujímavá činnosť, o ktorej sa nepochybne jedná.
Je dobré o tom vedieť turistika počas pochodu sa musíš najesť. Telo vyžaduje veľmi špecifické palivo, aby sa dalo dôsledne podať a dokázať prejsť rôznymi portami.
undefined sacharidy o hydratuje uhlíka predstavuje nevyhnutnú výživu turistov. Je to dôležitý zdroj energie pri nácviku a aktivita fyzika intenzívne. Nájdeme ich vo veľkom množstve v produktoch na báze obilnín, ovocia, zeleniny, niektorých mliečnych výrobkov, orechov a sladkostí.
Pred vystúpením z pochod Je vhodné si dať dobré raňajky na báze ovocia, jogurtu, cereálie, chlieb s maslom a nápoj ako káva. Do batohu by ste si po ceste mali dať niečo na zjedenie: chlieb, sušienky, cereálne tyčinky, ktoré sú veľmi energický.
Možno prevážať aj v batohu ovocie vysuší, pretože sú veľmi dobre zachované počas pochodu, a niektoré piť sladký. Rovnakým spôsobom je to pohodlné hydratovať často a pravidelne.
Viac informácií - Šesť tipov, ako začať behať