Predstavujem recept na prípravu omelety, ktorá má štyri porcie a je tiež nízkokalorická. Je ideálny pre vyváženú stravu.
Ingredientes
4 vaječné bielky
2 malých cibúľ
Soľ a korenie
1 štipka muškátového orecha
2 plechovka nastrúhaného prírodného tuniaka
Zeleninová rosa
Preparación
Nakrájajte nadrobno nakrájanú cibuľu na panvici so zeleninovým postrekom, kým nie je jemná, vložte do nádoby spolu s dobre priepustným tuniakom, štipkou muškátového orieška, soľou a korením, všetko dobre premiešajte, pridajte predtým vyšľahané bielka a premiešajte ešte raz.
Plech na pečenie zahrejeme zeleninovým sprejom, akonáhle je horúci, polejeme prípravkom a odstránime ich, keď sú bielky zrazené a zhora zlaté.