Najbezprostrednejším dôsledkom zneužívania alkoholu je obava kocovina. Aby ste zabránili tomuto nepríjemnému stavu, ktorý môže človeka vyradiť z hry až na 24 hodín, stačí po jednom alebo dvoch pohárikoch zablokovať skrutku, ale pre každý prípad tu uvádzame niektoré z najefektívnejších prírodných liekov. na zmiernenie vašich príznakov.
Ovocie
V 70. rokoch sa zistilo, že konzumácia ovocia zmierňovala niektoré príznaky kocoviny kvôli fruktóza, ktorý pomáha telu rýchlejšie vylúčiť alkohol. Okrem toho obsahujú minerály, ako je draslík, dôležité pre obnovenie rovnováhy elektrolytov a podporu výmeny tekutín. Takže ak máte kocovinu, dajte si pár kúskov ovocia alebo, ešte lepšie, prírodnú šťavu z viacerých plodov.
sacharidy
Sacharidy bojujú s nízkou úrovňou hladina cukru v krvi, ktoré sa prejavujú bolesťami hlavy, únavou a studeným potom, spôsobené zneužívaním alkoholu v kombinácii s malým množstvom jedla. Týmto spôsobom môže pár krekrov alebo toastov pomôcť vyrovnať sa s príznakmi kocoviny.
tekutiny
Konzumácia alkoholu spôsobí, že telo stratí veľa vody, čo sa prejaví slabosťou, závratmi, bolesťami hlavy ... Preto je veľmi dôležité rehydratovať správne s vodou alebo ešte lepšie so športovými nápojmi, ktoré obsahujú elektrolyty, ako je sodík a draslík.