Pitie citrónovej vody je jedným z najobľúbenejších trikov, pokiaľ ide o chudnutie. Ďalej je vysoko efektívny. Nie je to však jediný nápoj, ktorý vám pomôže spáliť kalórie, ak ho pijete hneď po prebudení. Tieto tri alternatívy citrónovej vody sú rovnaké alebo efektívnejšie:
kaviareň: Ak cvičíte ráno, tento nápoj vám pomôže počas tréningu pracovať tvrdšie a dlhšie, čo znamená viac spálených kalórií. Pamätajte, že aby to bolo považované za zdravé, mala by to byť obyčajná káva bez cukru (nanajvýš s trochou extraktu zo stévie). Krém a cukor pritlačia v zárodku potenciálne výhody kávy ako paliva počas tréningu.
Voda s ľadom: Studené nápoje v zime spôsobujú, že telo vydáva viac energie pri úsilí o udržanie normálnej teploty. Z tohto dôvodu vám pitie dvoch litrov ľadovej vody každý deň môže pomôcť spáliť ďalších 100 kalórií. Ak si zvyknete, po roku budete mať až o 5 kíl menej.
Zelený čaj: Tento nápoj okrem toho, že je bez kalórií, môže pomôcť stimulovať spaľovanie tukov. Jedna štúdia dospela k záveru, že pravidelní konzumenti zeleného čaju vážia menej a majú štíhlejší pás. Tajomstvo by sa našlo v kombinácii antioxidantov a kofeínu. Nezabudnite sa držať jeho prirodzenej verzie a vyhýbajte sa sodovkám zo zeleného čaju a neregulovaným doplnkom, ktoré môžu spôsobiť poškodenie pečene.