El rýchly celkom je taký, v ktorom sa nič neje. Osoba potrebuje na dýchanie iba vzduch počas dní pôstu. Toto je komplikovaná metóda, ktorá by sa nemala robiť bez dozoru lekára. Táto prax môže mať nepriaznivé účinky na zdravie. Je vhodné nerobiť to viac ako deň a pol.
El rýchly na báze mikrorias, ako je spirulina, je najvhodnejšia pre ľudí, ktorí sú hyperglykemickí alebo hypoglykemickí. Je vhodné kombinovať mikroriasy s infúziami, džúsy de zelenina a ovocie alebo iná tekutina. Tento pôst musí ovládať aj odborník.
El pôst na báze ryže a fazule vykonávajú jogíni, ktorí veria, že tento režim je režim, ktorý praktizujú bohovia. Podľa ich viery umožňuje táto strava rovnováhu pre všetky časti tela a ducha. Ak sú fazule varené s morskými riasami, ich vlastnosti detoxikátory Zvyšujú sa.
El pôst na rastlinnej báze dusená. Tento pôst sa odporúča tým, ktorí majú tendenciu jesť veľké množstvo a ktorí konzumovali veľké množstvo cukru z potravín bohatých na kalórií a málo prospešné pre organizmus. Miešajú sa maximálne 3 zeleniny súčasne a počas jedla sa pije veľa vody a bylinkových čajov.
El pôst čerstvého ovocia, varená zelenina alebo tekutiny. Odporúča sa pre ľudí, ktorí si chcú osvojiť vegetariánsky spôsob života. Tento pôst je na začiatok ideálny, pretože pomáha prečisťovať organizmus. Špecialista vám však bude vedieť poradiť, berúc do úvahy vaše špecifiká a vašu osobnú situáciu, čo ovocie a to zelenina jesť a ako ich kombinovať. Je vhodné piť veľa vody a bylinkových čajov.