Najprv je dôležité vedieť, čo sa rozumie pod nevoľnosť. Je to bolesť žalúdka spojená s túžbou zvracať, ktorá môže alebo nemusí spôsobiť zvracanie. Okrem toho je potrebné vedieť, že nevoľnosť môže byť spôsobená mnohými dôvodmi: chorobami systém gastrointestinálne, tehotenstvo, gastrointestinálny reflux, kinetóza alebo kinetóza.
Je však možné, že nevoľnosť je príznakom najvážnejšieho poškodenia, ako je zápal slepého čreva, vredy, obličkové kamene atď. To je dôvod, prečo, ak nevoľnosť pretrváva dlhšie ako 2 dni alebo ak sa opakuje, je nevyhnutné vyhľadať lekára a vyšetriť diagnóza správna.
Ak trpíš nevoľnosť, a že nemáte chuť na nič, je to tak preto, lebo pri všetkých potravinách musíte zvracať. Je však nevyhnutné dobre hydratovať. Ak to chcete urobiť, musíte piť voda, vždy po malých dúškoch, aby sa nezvýšilo nutkanie na zvracanie.
L nápoje izotonický alebo pre športovcov, ako sú Vodnár, Powerade alebo Gatorade, tiež pomáhajú udržiavať hydratáciu a ak ste zvracali, dokážu nahradiť stratené minerály.
Aby ste prestali pociťovať nevoľnosť, je lepšie si oddýchnuť alebo ľahnúť, kým sa človek nebude cítiť lepšie. Studené obklady je možné aplikovať aj na čelo ako a obklad. Aj keď to nie je zázračné riešenie na odstránenie nevoľnosti, táto metóda môže pomôcť zmierniť príznaky.
También existuje produkcie prírodné Môžu znižovať nevoľnosť a znižovať nutkanie na zvracanie.
El zázvor Je to koreň, ktorý má veľa vlastností, najmä schopnosť liečiť choroby gastrointestinálneho systému. Týmto spôsobom sa pitie zázvorovej infúzie dokonale hodí do situácie, keď dôjde k nevoľnosti.
La harmanček Je to veľmi účinná liečivá rastlina na zníženie nutkania na zvracanie a na zmiernenie bolestí žalúdka.
El ryžová voda Varená je ideálna, aj keď nemáte chuť jesť. Táto ryžová voda je ľahko stráviteľná a zmierňuje príznaky nevoľnosti.
El aníz Je to rastlina, ktorá môže pôsobiť ako karminatívum a uľahčiť trávenie. Pomáha tiež eliminovať nevoľnosť.