Piť je to pre človeka nevyhnutné. Naše telo je z veľkej časti tvorené týmto prvkom. O tento kapitál sa preto musíme starať, preto musíme svoje telo trvale hydratovať. Prečo? Jednoducho preto, že ak nebudeme piť dosť, riskujeme, že utrpíme a dehydratácia.
Bez toho, aby sme to vedeli, žijeme v stave polo-dehydratácie. V lete, keď je horúco, veľa pijeme a zabúdame na to piť v zime. Počas tohto obdobia roka však musíme byť opatrní, pretože vykurujeme miestnosti v dome a tie, v ktorých pracujeme, a to môže spôsobiť určité problémy, keď telo.
Keď máme smädTo znamená, že už trpíme určitým druhom dehydratácie a že naše telo začne čerpať zásoby tekutín v tele. Preto musíme piť po celý deň a dobre distribuovaným spôsobom. Veľký pohár voda Ráno na prázdny žalúdok, práve keď vstanete, je nevyhnutné pre prebudenie tela. Potom sa odporúča piť po celý deň, dokonca aj pri jedle, pretože na rozdiel od toho, čo sa hovorí, pitie pri jedle nemení kvalitu jedla. trávenie.
Ak sledujete svoju líniu, môžete tiež vypiť veľký pohár voda predtým, ako si sadnete k jedlu, pretože vám to umožní mať menej hambre. Je to niečo ako efekt nasýtenie prirodzené.