Toto je recept určené pre tých, ktorí držia diétu zameranú na chudnutie alebo údržbu. Je vyrobený špeciálne z ľahkých prvkov alebo s nízkym obsahom kalórií a umožní vám vychutnať si bohatú a odlišnú prípravu, ktorá je ideálna pre fanúšikov sladkých vecí.
toto svetlý puding Je vyrobený z hrušiek, ktoré je ľahko kúpiteľné a lacné ovocie, ktoré sa používa pri všetkých diétach zameraných na pomoc ľuďom pri chudnutí. Samozrejme sa odporúča, aby ste neprekračovali množstvo pudingu, ktoré zjete, pretože by ste si tak pokazili vynaložené úsilie a pribrali.
Zloženie:
- 250 g. Z múky.
- 1 ½ hrušiek.
- ½ litra odstredeného mlieka.
- 100g masla alebo ľahkého margarínu.
- 200 ccm. z vody.
- 3 lyžice tekutého sladidla.
- 1 vajce.
- 2 lyžice ľahkej vanilkovej esencie
- 2 lyžičky prášku do pečiva.
Príprava:
Do nádoby by ste mali dať múku, prášok do pečiva, vodu a polovicu sladidla a dobre premiešať, kým nevytvoríte cesto, ktoré nemá hrudky. Potom budete musieť formu na puding natrieť maslom alebo ľahkým margarínom a rovnomerne do nej umiestniť cesto.
Na druhej strane budete musieť hrušky ošúpať, nakrájať na plátky a položiť na cesto bez toho, aby vám ostali medzery. Do nádoby budete musieť vložiť odstredené mlieko, zvyšné sladidlo, vajíčko a ľahkú vanilkovú esenciu a dobre ich premiešať. Nakoniec musíte prípravok vyliať na hrušky a puding povariť v rúre pri nízkej teplote 45 minút.