Toto je strava určená pre ľudí, ktorí študujú, je vyrobená z prvkov, ktoré vám dodajú energiu a živiny, ktoré vám pomôžu lepšie študovať, najmä v časoch, keď sa konajú skúšky, kedy sú ľudia viac pod tlakom a unavení.
Aby ste to mohli uviesť do praxe, musíte mať zdravý zdravotný stav. Ak vykonávate fyzickú aktivitu, nemalo by to byť prehnané, aby ste sa vyhli únave. Budete musieť dodržiavať všetky jedlá, ktoré sú podrobne uvedené nižšie, a spať najmenej 7 až 8 hodín denne.
Príklad denného menu:
Raňajky: 1 čaj s 1 lyžicou medu, 1 pohár džúsu z 1 prírodného ovocia a 3 hrianky otrubového chleba so syrom.
Poludnie: 1 jogurt s cereáliami a 1 ovocie podľa vášho výberu.
Obed: chudé mäso, šalát podľa vášho výberu a 1 tabuľka čokolády.
Poludnie: 1 pohár prírodného ovocného džúsu a 4 vlašské orechy.
Občerstvenie: 1 káva s mliekom a 1 hrianka so syrom a syrom.
Večera: kuracie alebo rybie puding, omeleta alebo zelenina podľa vášho výberu a 1 cereálna tyčinka.
Po večeri: 1 káva a 4 mandle.
Čo sa týka stravy študenta ...
Je potrebné uviesť niekoľko kritík:
1. Hodiny kurzu sú zvyčajne veľmi rozmanité a rôznorodé, takže si nie sme istí, že by sme boli uprostred rána alebo popoludní neobsadení, aby sa tieto jedlá stratili.
2. Strava sa javí veľmi prepracovaná. Okrem zjavného nedostatku času v dôsledku akademických aktivít si myslím, že trávenie malého voľného času varením nie je najproduktívnejšie.
3. Strava je veľmi drahá, najmä pre časť vylisovaného ovocia a štiav, ktoré sú kupované mimo domova, sú veľmi drahé.
4. Študent začína svoj deň štúdiom na vysokej škole a pravdepodobne sa vráti domov len na večeru. Inými slovami, na prechodné jedlo by ste mali jesť mimo domova. Chudé mäso a šaláty nemôžu uspokojiť chuť 20-ročného dieťaťa. Čo ho vedie k tomu, aby medzi jedlami jedol aj iné veci, napríklad kávičku medzi triedami a triedami (ktorá nie je súčasťou stravy).
Stručne povedané, nedostatok času a času stráveného doma od domácich jedál, spolu s nákladnou stravou vonku, sú faktory, vďaka ktorým vidím a hodnotím túto diétu ako neúčinnú.
Kritika nie je deštruktívna, ale ani konštruktívna, pretože čísla z hľadiska výdaja bielkovín sa môžu blížiť k dokonalosti, ale jedlo nie je len pridávanie a odčítanie kalórií. Diéta je životná dynamika. Dúfam, že sa javia ako kritika 23-ročného Argentínčana, ktorý študuje vás, svojho študenta medicíny, v 5. ročníku a zaujíma ma poradenstvo v oblasti výživy. Teším sa na vašu odpoveď. ATTE
Marco Otto
Strava je dôležitá pre zdravie; Niektorí to však zneužívajú, a preto tvrdia, že diéta neje (myslím si, že je to nesprávne, pretože keď človek neje, môže omdlieť, ochorieť atď.)
Prečo si dávate diéty? Viete, že práve preto sa ľudia stávajú aknorecnými, hlúpymi, bezvedomými, myslia na to.
Diéty môžu byť dobré, ale treba ich brať do extrému, pretože tak môže byť veľmi nebezpečný
Súhlasím s Ottinom. Verím, že strava by mala byť prispôsobená podľa harmonogramov a postupov, ktoré študent zvládne. Som tiež študentom medicíny
Okrem študenta medicíny ostatní nechápali, o čom sa hovorí. Samozrejme, sú to tí istí, ktorí veria, že diéty sa snažia schudnúť. Pozrime sa na toho študenta, ak urobí niečo pre vzdelávanie ľudí, pretože sa možno nikdy nenaučia jesť.
Som študent medicíny a ako hovoríš, že som to dokonale pochopil .. ale musíš byť k druhým taký agresívny?
Táto informácia mi veľmi pomohla, hľadal som ju a nevidel som, čo to je, ale už som ich tu našiel
Hladujem tým, myslím si, že je nedostatok jedla ... ..
to je pravda
Hneď ako som si to prečítal, cítil som sa rovnako ako Julian.
Táto informácia mi veľmi pomôže pri úlohe, ktorú mi zanechali
Vidím chybu pri pití kávy na konci, pretože to ovplyvňuje spánok, a teda aj dobrý odpočinok
KEĎ SI TO PREČÍTAM, PRÍČINILO TO, ŽE TO ZJEM
S touto diétou priberáte myslím
Myslím si, že je to dobrá strava, ale vyžaduje viac peňazí, ako strávim jedením rezancov a ryže ako ktorýkoľvek študent Čile na vysokej škole ... S 26.000 XNUMX dolárov (čílske peso) to nestačí ...