Všetky ženy, ktoré prídu do menopauza začnú vo svojom tele podstupovať zmeny v dôsledku hormonálnych zmien, ktoré z tejto životnej fázy vyplýva.
Zníženie výroby estrogény zvyšujú riziko vzniku chronických chorôb, ako sú rakovina, cukrovka a osteoporóza. Osteoporóza je ochorenie, ktoré si vyžaduje osobitnú pozornosť, pretože úbytok hormónov znamená pokles hladín hustota to je, čo zvyšuje riziko utrpenia týmto stavom.
Zistilo sa, že počas prvých 5 postmenopauzálnych rokov môžu ženy vykazovať a zníženie kostnej hmoty. Preto je nevyhnutná prevencia, aby sa získali správne návyky, ktoré umožňujú udržiavanie zdravia kostí.
Počas prvých rokov života a až do veku 30 rokov má telo schopnosť udržiavať a rovnováhu medzi redukciou kostnej hmoty a produkciou novej hmoty. Potom vo veku od 30 do 35 rokov je jeho redukcia rýchlejšia ako jeho produkcia organizmom, a preto je dôležité ho začať propagovať.
Vďaka potlačeniu menzes v čase menopauzy sa úbytok kostnej hmoty výrazne zrýchľuje a keď hladina estrogénu klesá, kosti sa stávajú krehkejšími a sú náchylné na lámanie.
Ženy, ktoré majú v rodinnej anamnéze osteopénia alebo osteoporóza sú viac vystavení riziku vzniku tohto problému. Je vhodné vedieť, že akonáhle sa stratí kostná hmota je ťažké ho získať späť. Na zníženie rizík je však možné zvoliť zdravší životný štýl, ktorý umožní jeho zachovanie tak, aby neohrozovalo zdravie detí. ostatky.