Stále populárnejšie mimo hraníc Japonska, sushi Je to jedlo, ktoré sa kvôli nízkemu percentu kalórií javí ideálne pre chudnutie, hoci jeho obvyklý príjem predstavuje aj ďalšiu sériu výhod pre naše zdravie.
Sushi, japonské jedlo, ktoré si pamätáme, sa pripravuje s ryžou s octom, riasami nori, zeleninou a ryby„Má vysoký obsah vlákniny, vitamínov a omega-3, čo znamená, že ak ho budeme konzumovať miernym spôsobom, pomôžeme našim orgánom správne rozvíjať ich funkcie.
- Zabraňuje hypotyreóze a hypertyreóze
- Posilňuje kosti
- Chráňte mozog
- Chráňte srdce
- Uľahčuje trávenie
- Reguluje krvný tlak (buďte opatrní pri sójových omáčkach: musia obsahovať nízky obsah sodíka)
- Znižuje hladinu cholesterolu
Ako ste mohli vidieť v zozname siedmich dávky Sushi je okrem toho, že je skutočne vynikajúcim jedlom, aj veľmi zdravé, čo sú dva pojmy, ktoré k nemu chodia málokedy. Musíte teda využiť výhody, hoci vždy s mierou.