Jedná sa o veľmi jednoduchú diétu, ktorá bola špeciálne vyvinutá pre všetkých ľudí, ktorí potrebujú veľmi rýchlo schudnúť pár kíl navyše, ktoré ich tak trápia. Je založený hlavne na príjme pomarančových, grapefruitových a citrónových štiav. Ak to budete robiť prísne, umožní vám to schudnúť asi 2 kilá za pouhých 5 dní.
Ak ste odhodlaní zaviesť tento stravovací režim do praxe, musíte mať zdravý zdravotný stav, piť čerstvé ovocné džúsy, piť čo najviac vody každý deň, infúzie dochucovať sladidlom a jedlo minimálne dochucovať soľou, octom. a slnečnicový olej. Menu, ktoré je podrobne uvedené nižšie, musíte opakovať každý deň, počas ktorého sa stravujete.
Denné menu
Raňajky: 1 pohár pomarančovej, grapefruitovej a citrónovej šťavy, 1 šálka čaju alebo vareného maté a 1 celozrnný hriankový toast natretý džemom alebo ľahkým syrom.
Poludnie: 1 pohár pomaranča, grapefruitu a citrónovej šťavy.
Obed: 1 pohár pomarančovej, grapefruitovej a citrónovej šťavy a 1 hlboké jedlo podľa vášho výberu zo zeleniny alebo zeleninovej polievky.
Poludnie: 1 pohár pomaranča, grapefruitu a citrónovej šťavy.
Občerstvenie: 1 pohár pomarančovej, grapefruitovej a citrónovej šťavy, 1 šálka kávy a 1 nízkotučný jogurt.
Večera: 1 pohár pomarančovej, grapefruitovej a citrónovej šťavy a 1 porcia chudého mäsa, kuracieho mäsa alebo rýb.
Pred spaním: 1 pohár pomaranča, grapefruitu a citrónovej šťavy.