Jedná sa o stravovací režim určený predovšetkým pre všetkých ľudí, ktorí potrebujú rýchlo schudnúť pár kíl navyše, ktoré ich tak trápia. Je to veľmi jednoduchý plán, ktorý sa zakladá na príjme mrkvy a pomarančového džúsu. Ak to budete robiť striktne, umožní vám to schudnúť asi 1 kilo len za 2 dni.
Ak ste odhodlaní zaviesť tento stravovací režim do praxe, budete musieť mať zdravý zdravotný stav, piť čo najviac vody každý deň, venovať sa fyzickej aktivite, všetky nálevy dochutiť sladidlom a dochutiť soľou a minimom. množstvo slnečnicového oleja. Menu, ktoré je podrobne uvedené nižšie, musíte opakovať každý deň, keď plánujete.
Denné menu:
Raňajky: 1 nálev, ½ pohára mrkvovej šťavy, ½ pohára pomarančového džúsu a 1 ľahký sušienku.
Poludnie: 1 nízkotučný jogurt.
Obed: 1 hlboký tanier domácej zeleninovej polievky, 100 g. prírodný tuniak, 1 pohár mrkvovej šťavy a 1 pohár pomarančovej šťavy.
Poludnie: 1 dávka ľahkej želatíny.
Občerstvenie: 1 nálev, ½ pohára mrkvovej šťavy, ½ pohára pomarančového džúsu a 1 ľahký sušienka.
Pred večerou: 2 šálky ľahkého vývaru.
Večera: mrkva a pomarančový džús. Môžete vypiť požadované množstvo.