Jedná sa o stravovací režim špeciálne navrhnutý pre všetkých ľudí, ktorí potrebujú rýchlo zhodiť pár kíl. Je to veľmi jednoduchý plán, ktorý sa má zaviesť do praxe, je založený hlavne na príjme zelených jabĺk a syra. Ak to urobíte striktne, umožní vám to zhodiť asi 1 ½ kila za pouhé 3 dni.
Aby ste mohli vykonávať túto diétu, musíte mať zdravý zdravotný stav, piť čo najviac vody každý deň, jesť odtučnený syr a zelené jablká, všetky nálevy dochutiť sladidlom a dochucovať minimálne. Menu, ktoré je podrobne uvedené nižšie, musíte opakovať každý deň, keď plánujete.
Denné menu
Raňajky: 1 nálev, 1 jablko a 1 plátok syra pre zdravé zdravie.
Poludnie: ½ odtučneného jogurtu.
Obed: 1 šálka zeleninovej polievky, 1 vajce uvarené na tvrdo, 1 jablko a 1 plátok syra.
Poludnie: ½ odtučneného jogurtu.
Snack: 1 nálev, 1 jablko a 1 plátok syra na odtučnený pozdrav.
Večera: jablká a syr. Môžete jesť také množstvo jabĺk a syra, koľko chcete.
Dobrý deň, jablkovú a syrovú diétu som dostal nasledujúcim spôsobom: cez deň pravidelne jete a snažte sa nepridávať príliš veľa kalórií a v noci jete iba jablko a syr, akýkoľvek druh jablka a akýkoľvek druh syra a najlepšie vec je, že to funguje! stratíte medzi 1 a 1/2 kg týždenne.
Veľa štastia!