Jedná sa o veľmi jednoduchú diétu, ktorá vám pomôže schudnúť, že máte navyše a toľko vás trápi, ide o plán založený hlavne na príjme steakov a miešaného šalátu. Ak to budete robiť prísne, umožní vám to schudnúť asi 2 kilá za pouhých 8 dní.
Aby ste mohli túto diétu uviesť do praxe, musíte mať zdravý zdravotný stav, piť každý deň čo najviac vody, infúzie dochutiť sladidlom a dochutiť soľou, octom a balzamikovým octom. Menu, ktoré je podrobne uvedené nižšie, musíte opakovať každý deň, počas ktorého sa stravujete.
Denné menu:
Raňajky: 1 šálka čaju alebo kávy, ½ nízkotučného jogurtu a 1 bezlepkový toastový nátierka so syrom alebo ľahkým džemom.
Poludnie: 1 kiwi alebo 1 hruška.
Obed: 1 veľký rezeň, miešaný šalát a 1 pomaranč, grapefruit alebo mandarínka. Môžete jesť toľko šalátu, koľko chcete.
Poludnie: 1 pohár pomarančovej alebo grapefruitovej šťavy.
Občerstvenie: 1 šálka kávy s odstredeným mliekom a 3 ľahké toasty so svetlým syrom.
Večera: 1 malý rezeň, miešaný šalát a 1 zelené alebo červené jablko. Môžete jesť toľko šalátu, koľko chcete.
Pred spaním: 1 šálka bieleho alebo červeného čaju.