Jablko je jedlé ovocné ovocie, ktoré si ľahko kúpi ktokoľvek, môže byť červené alebo zelené. Ak chcete zhodiť tieto nadbytočné kilogramy, môže vám pomôcť strava založená na tomto ovocí.
Teraz, keď sa budete venovať tejto diéte, prvá zmena, ktorú uvidíte, je, že sa vám zmenší brucho a pás, môžete si tiež všimnúť výskyt akné, ale je to kvôli detoxikácii vášho tela.
Tento režim musíte to robiť 5 dní. Keď to robíte, mali by ste vypiť najmenej 2 litre vody denne a nevykonávať fyzickú aktivitu.
Podrobná strava:
1 deň
Raňajky: Celozrnný chlieb, 2 plátky šunky a jablko.
Jedlo: Výdatný zelený šalát.
Večera: Jablká. Môžete jesť, čo len chcete.
2 deň
Raňajky: Jablká. Môžete jesť, čo len chcete.
Jedlo: Jablká. Môžete jesť, čo len chcete.
Večera: Jablká. Môžete jesť, čo len chcete.
3 deň
Raňajky: Celozrnný chlieb, plátok šunky a jablko.
Jedlo: Dusený zeleninový šalát a 100 g. prírodný tuniak. Ak chcete, môžete šalát obložiť citrónom.
Večera: Misa ryžových cereálií s pohárom odstredeného mlieka.
4 deň
Raňajky: 1 jablko, 1 varené vajce a krajec celozrnného chleba.
Obed: Šalát zo surovej zeleniny a 100 g grilovaného kuracieho mäsa.
Večera: Jablká. Môžete jesť, čo len chcete.
5 deň
Raňajky: Jablká. Môžete jesť, čo len chcete.
Jedlo: Zelený šalát. Ak chcete, môžete šalát obložiť citrónom.
Večera: Jablká. Môžete jesť, čo len chcete.
Keď skončíte s diétou, začnite pomaly zapracovávať jedlo a snažte sa vyhnúť sa tukom, váš žalúdok bude detoxikovaný a nebude dobre asimilovať veľké množstvo jedla alebo ktoré je veľmi ťažké.
noooo a neskôr hovoria o anorexii a bulímii ... akákoľvek strava je katastrofa ... najlepšie je začať jesť menej ale zo všetkého, pretože to naše telo potrebuje a cvičiť a nejesť toľko jabĺk ... je to sračka neviem, kto by to sakra urobil !!!!!
Ale ak chcem za dva týždne schudnúť 10 kíl, budem jesť iba jablká, či schudnem alebo nie? Viem, že to škodí zdraviu, ale dva týždne som sa nevidel zomrieť, teda čierni, ak nemajú jablká a neumierajú, takže chcem vedieť, či ich stratím alebo nie, iba jesť jablká a hodinu bicykla každý deň
a ty zješ iba jablko, alebo ja môžem zjesť iné ovocie
a malé porcie kuracieho mäsa
Zdá sa mi, že to nie je spôsob chudnutia, najlepšie je jesť to, čo naše telo potrebuje, a športovať, aby sme si udržali ideálnu váhu
UŽ VIEŠ ZDRAVÝ SPÔSOB CHUDNUTIA, JETE VYROVNANÉ, ŠPORTUJTE, ALE ĽUDIA, KTORÍ TENTO SPÔSOB KOMENTUJÚ VYDÁVANIE JE TO ZDRAVÉ, PRETOŽE ... .. »UŽ VIEM, ŽE TO NIE JE ZDRAVÉ“, VIE TO AŽ 4-ROČNÝ CHLAPEC, ALE CIEĽOM JE RÝCHLEJŠÍ ĽUDIA POZNÁVAŤ NÁSLEDKY.