Jedná sa o veľmi jednoduchú stravu, ktorá je určená predovšetkým pre všetkých ľudí, ktorí potrebujú schudnúť pár kíl navyše, ktoré ich tak trápia. Je to založené na príjme vareného jedla, pokiaľ ho budete praktizovať striktne, umožní vám schudnúť asi 2 kilá za 25 dní.
Ak chcete vykonávať túto diétu, musíte mať zdravý zdravotný stav, piť čo najviac vody každý deň, jesť všetko varené jedlo, ochutiť všetky nálevy sladidlom, vykonávať fyzickú aktivitu a dochucovať jedlo iba soľou, bylinkami, octom a olivami. olej.
Príklad denného menu:
Raňajky: 1 nálev, 1 ovocie, ½ odstredeného jogurtu a 1 hrianka z bieleho chleba natretá ľahkým džemom.
Obed: 150g. kuracie mäso, 1 porcia mangoldu, tekvice a mrkvy a 1 šálka ovocného šalátu.
Občerstvenie: 1 nálev, 1 ovocie, ½ odstredeného jogurtu a 1 hrianka z otrubového chleba natreté ľahkým džemom.
Večera: zelenina podľa vášho výberu. Môžete jesť také množstvo, koľko chcete.
Pred spaním: 1 infúzia.
otázka, toto všetko sa varí-?