Jedná sa o stravovací režim špeciálne navrhnutý pre všetkých ľudí, ktorí potrebujú schudnúť asi o 1 kilo viac. Je to veľmi jednoduchý plán, ktorý je založený na príjme zemiakovej omelety. Ak to budete robiť prísne, umožní vám to schudnúť asi 1 kilo len za 3 dni.
Ak ste odhodlaní zaviesť tento stravovací režim do praxe, musíte mať zdravý zdravotný stav, piť čo najviac vody každý deň, pripraviť zemiakovú omeletu v ľahkej forme, všetky nálevy dochutiť sladidlom a minimálne dochutiť soľou , bylinky a olej. Menu, ktoré je podrobne uvedené nižšie, musíte opakovať každý deň, keď plánujete.
Denné menu:
Raňajky: 1 nálev (čaj, káva alebo varený druh), 2 ovocie a 1 pohár odtučneného mlieka.
Obed: zemiaková omeleta. Môžete jesť také množstvo, koľko chcete.
Občerstvenie: 1 nálev (čaj, káva alebo varený kamarát), 2 ovocie a 1 toast z otrubového chleba natretý ľahkým džemom.
Večera: 2 šálky domáceho zeleninového vývaru, 1 porcia španielskej omelety a 1 porcia ľahkej želatíny.
Pred spaním: 1 šálka zeleného alebo harmančekového čaju.