Toto je ideálna strava pre všetkých ľudí, ktorí potrebujú praktizovať diétu na zníženie hmotnosti a je perfektné ju robiť v časoch, keď je zima a telo potrebuje zabudovať teplé jedlá. Umožní vám schudnúť okolo 3 kíl za 10 dní.
Ak ste odhodlaní zaviesť tento stravovací režim do praxe, budete musieť mať zdravý zdravotný stav, piť čo najviac vody každý deň, infúzie si osladiť sladidlom a pyré dochutiť soľou, ľahkým strúhaným syrom a minimálnym množstvom ľahkého margarínu. Menu, ktoré je podrobne uvedené nižšie, musíte opakovať každý deň, počas ktorého sa stravujete.
Raňajky: 1 nálev podľa vášho výberu a 1 pohár džúsu z 1 ovocia podľa vášho výberu.
Poludnie: 100 g. mrkvové pyré alebo cuketa.
Obed: tekvicové alebo tekvicové pyré a 1 porcia ľahkej želatíny. Môžete jesť také množstvo pyré, aké chcete.
Poludnie: 1 infúzia podľa vášho výberu a 1 ľahký sušienka podľa vášho výberu.
Snack: 1 nálev podľa vášho výberu a 1 nízkotučný jogurt.
Večera: zemiaková kaša / sladký zemiak a 1 ovocie podľa vášho výberu. Môžete jesť také množstvo pyré, aké chcete.
Pred spaním: 1 pohár džúsu z 1 ovocia podľa vášho výberu.