Jedná sa o diétu určenú špeciálne pre všetkých ľudí, ktorí potrebujú rýchlo zhodiť pár kíl navyše. Je to veľmi ľahký plán a je založený na príjme ananásu a kuracieho mäsa. Ak to budete robiť striktne, umožní vám to zhodiť asi 1 kilo iba za 3 dni.
Ak ste odhodlaní zaviesť túto diétu do praxe, musíte mať zdravý zdravotný stav, piť čo najviac vody každý deň, jesť grilované alebo pečené kuracie mäso, infúzie si osladiť sladidlom a dochutiť soľou. a minimálne množstvo olivového oleja. Menu, ktoré je podrobne uvedené nižšie, budete musieť opakovať každý deň, keď budete držať diétu.
Denné menu:
Raňajky: 1 nálev a 150g. Ananás.
Poludnie: 1 ovocie podľa vášho výberu.
Obed: kuracie mäso a 1 nálev. Môžete jesť také množstvo kuracieho mäsa, aké chcete.
Poludnie: 1 odstredený jogurt alebo 1 pohár odstredeného mlieka.
Občerstvenie: 1 nálev a 1 celozrnný hriankový toast natretý džemom alebo ľahkým syrom.
Večera: ananás a 1 nálev. Môžete jesť také množstvo ananásu, koľko chcete.
Pred spaním: 1 pohár džúsu z 1 ovocia podľa vášho výberu.
Je pravda, že ak s touto diétou chudnete, potvrdzujem to, schudla som 2 kilá za 3 dni, pretože schudnem veľmi rýchlo, ale potom som zanedbala asi 5 mesiacov a opäť som ich zvýšila. Dnes to začínam znova, aby som schudol ... A že to nerobím do písmena tak prísne, pretože začnem myslieť na ten odrazový efekt a nechcem zvyšovať ten dvojitý, ale jemný ... Rozveselte sa ! Samozrejme musíte brať do úvahy, že by sa to nemalo robiť dlho, pretože prebytočný ananás tiež bolí. 😉 Požehnanie !!