Jedná sa o stravovací režim určený predovšetkým pre všetkých ľudí, ktorí chcú schudnúť tie kilogramy navyše, ktoré ich tak trápia. Je to veľmi jednoduchý plán, ktorý sa zakladá hlavne na príjme stavridy ostrobokej. Ak to urobíte striktne, umožní vám to schudnúť asi 1 ½ kila za 6 dní.
Ak ste odhodlaní zaviesť túto diétu do praxe, budete musieť mať zdravý zdravotný stav, jesť prirodzene stavridy, piť čo najviac vody každý deň, infúzie si osladiť sladidlom alebo ich horko piť a dochutiť soľou oregano a minimálne množstvo olivového oleja. Menu, ktoré je podrobne uvedené nižšie, musíte opakovať každý deň, keď plánujete.
Príklad denného menu:
Raňajky: 1 nálev a 1 nízkotučný jogurt alebo 1 hrianka bieleho chleba natretá ľahkým džemom.
Poludnie: 1 ovocie podľa vášho výberu.
Obed: 1 porcia stavridy, hnedej ryže, mrkvy, zelenej fazule a cibule a 1 porcia ľahkej želatíny.
Poludnie: 1 ovocie podľa vášho výberu.
Občerstvenie: 1 nálev a 1 nízkotučný jogurt alebo 1 hrianka bieleho chleba natretá ľahkým džemom.
Večera: 150 g. stavrida, 1 porcia zemiakovej kaše a 1 porcia ovocného šalátu.
Pred spaním: 1 infúzia.
Keď hovoria o infúzii, čo tým myslia?
Čo je to infúzia?
trochu čaju z niečoho ... koriander, zelený čaj, trochu pastviny 🙂