Pri pohľade na nové stravovacie návyky je ľahké dospieť k záveru, že: sacharidy sa začínajú podobať na nepriateľa kvôli rozmáhajúce sa diéty ako DukanPreto sme odtiaľto nútení zlomiť oštep v jeho prospech a dôrazne odporúčame jeho denný príjem.
A je to tak, že sacharidy zohrávajú veľmi dôležitú úlohu pri naštartovaní nášho tela a poskytujú nám nás energie a cenné živiny, a preto môže ich užívanie viesť k zdravotným problémom, ktorým predchádzajú závraty a epizódy únavy.
Je nevyhnutné začať deň so sacharidmi prostredníctvom mlieka, obilnín a ovocie, niečo, čo nám dá energiu spaľovať po celý deň. Prítomné sú tiež v zelenine, mlieku a cestovinách, potravinách, ktorých sa pri zdravej a rozmanitej strave nemôžeme vzdať.
Je pravda, že sacharidy sa musia konzumovať s mierou, to áno - pretože inak vás zbavia tuku - ale nikdy by ste sa ich nemali vzdať, bez ohľadu na to, aké zázračné výsledky nám sľubujú diéta služobné médiá. Ako vždy, hlavne pokiaľ ide o jedlo, kľúčom je rovnováha a rozmanitosť, nikdy na to nezabúdajme.