Jedná sa o diétu určenú špeciálne pre všetkých ľudí, ktorí potrebujú zhodiť pár kíl navyše. Je to veľmi jednoduchý plán, je založený hlavne na príjme ryžových krokiet. Ak to budete robiť prísne, umožní vám to schudnúť asi 1 kilo za 2 dni.
Aby ste mohli túto diétu uviesť do praxe, musíte mať zdravý zdravotný stav, piť čo najviac vody každý deň, všetky nálevy dochutiť sladidlom, pripraviť ryžové krokety v ľahkej forme a s hnedou ryžou a dochucovať jedlá so soľou, bylinkami a minimálnym množstvom olivového oleja. Menu, ktoré je podrobne uvedené nižšie, musíte opakovať každý deň, keď plánujete.
Denné menu:
Raňajky: 1 nálev podľa vášho výberu a 1 veľké ovocie alebo 1 nízkotučný jogurt.
Poludnie: 1 vajce uvarené natvrdo alebo 1 plátok šunky a 1 plátok syra.
Obed: ryžové krokety a 1 porcia ľahkej želatíny. Môžete jesť také množstvo krokiet, koľko chcete.
Poludnie: 1 šálka ovocného šalátu.
Občerstvenie: 1 nálev podľa vášho výberu a 3 vodné sušienky alebo ľahké otruby.
Večera: 60 g. z mäsa, kuracieho alebo rybieho mäsa a 4 ryžové krokety.
Pred spaním: 1 pohár džúsu z 1 citrusového ovocia podľa vášho výberu alebo 1 infúzia podľa vášho výberu.